沙分身是隶属于分身术体系的辅助类忍术。使用者用沙子塑造出自己的分身，让其在己方一侧战斗。与其他分身术不同，沙分身的构成通常一目了然，它只采用使用者的形态，而非其精确的外貌。正因如此，分身可以在任意时刻变回沙子的状态，最常见于攻击之时：当分身被击中或被踢到时，使用者可以借助分身的沙子，立即擒住对手的肢体。分身还可以用作诱饵，引诱对手靠近，随后分身的沙子便会转而攻向其。与其他只能承受有限伤害的分身不同，无论沙分身遭遇了什么，使用者都可以将其复原。使用者还可以将其他材料隐藏于沙分身内部，用以应对来袭者。后来该术得到了改良，出现了能够塑造出与另一个人完全一致的沙分身的能力，而非仅仅是沙子的复制品。
